Arama sonuçlarınız
-
Omega 3 uyku açar mı?
Yüksek doz alırsan uykusuzluk yapar ama az alırsan uyku kalitesini bile arttırır. Yine de gün içinde almak en iyisi. -
Türkiye'de hobi edinmenin pahalı olması
Tabiki her zaman daha iyisini isteyip, bunun için gayret göstermeliyiz ama elinde 5 varken sen mutlu olma kriterini 10 yaparsan hayat zulüm gibi gelir. O yüzden elindekilerle mutlu olup, şükredip daha fazlası için gayret göstermeliyiz. Olur veya olmaz. -
Türkiye'de hobi edinmenin pahalı olması
Zaten geçen senin 3000'i ile bu senenin 6000'i aynı 😄 -
İlgi Alanlarınız Nelerdir?
Başka bişey kalmadı zaten başkan. Ne varsa koymuşsun 😃 -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
Bu arada yazdığın hayallerdeki spor hocası hiçbir gymde yok. PT tutmazsan seninle kimse ilgilenmez -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
😆😆😆 ulan harbi kafan güzel senin. Hangi verdiğim bilgi insanların sağlığını bozar? Burada salla kazan tabi Belli ki bu işleri en iyi sen biliyorsun 👍 -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
😃😃 adama günlük 2000 kalori önermişsin ama bunu birkaç hamburgerden de alabilir. Ben ona sırf karbonhidrat tüket demedim. Beslenme programı uygulayabilirsin dedim. Vakit ayırabilirse kalori ve makro hesabı yapabilir dedim. Bişeyler zırvalamışsın ama benim dediğimle alakası yok. -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
🤨 ne diyorsun anlamadım. Adam her yediğini hassas terazi ile tartıp kalori ve makro saymakla uğraşmak isterse yapsın tabiki. Öğünlerini küçültmesi gerektiğini bilsin yeter. Ayrıca yemesini tavsiye ettiğim şeyler de kafadan değil 🤙🤙 -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
Hocam. Sabahları mümkünse haşlanmış yumurta veya hafif zeytinyağında kızartılmış yumurta( yulaflı olabilir) ve standart kahvaltı çeşitleri yemeye çalışın. Okula veya işyerinize yemek götürmekten çekinmeyin. Yukarıda yazdıklarım da geçerli. Ayrıca 8 saatten az uyumamaya çalışın ve 11-3 arası... -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
Makro hesabı olayı detay istediğinden bahsetmedim. Zaman ayrılabilirse hesap yapmak daha sağlıklı tabi -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
Abi en başta temiz beslenme gelir. Beslenme programları bulmak çok kolay. Şunu ye bunu yeme demicem. Ama kafanda neler zararlı neler faydalı otursun. Glisemik indeksi düşük besinler tercih edebilirsin. Mesela karbonhidrat seçimlerinde Yulaf ezmesi, jasmin veya basmati pirinç, kepekli makarna... -
GYM-Supplement-Beslenme Sorunuz Varsa Buyrun
Dostlar. Sorularınız varsa yardımcı olayım. -
FUNKO POP SEVERLERİ GÖRELİM
Vay arkadaş 😄 Bakugan serisi desen kapışırdık